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无器械瘦身训练宝典
¥47.6(7折)定价:¥68.0现代社会中的人们深受肥胖的困扰,很多人为瘦身而历尽千辛万苦,结果却不尽如人意。是我们的意志不够坚定还是方法不当?本书将解答这个问题。本书由知名健身杂志《男士健康》组织编写,介绍了27种针对瘦身的训练方案,其中包括15分钟训练、30分钟训练、45分钟训练和长序列训练,此外还有两种热身运动。本书还介绍了成功瘦身的饮食基础,提供了22张瘦身训练表。书中通过大量精美的彩色图片展示了各种训练动作的细节,并配以简要的文字说明,易于读者对照学习。根
五星书
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